Le Corps en Harmonie

Appliqué au domaine du corps et de la remise en forme, le coaching, par son approche personnalisée, permet une progression ciblée et efficace en fonction d'un objectif déterminé.

Pour:

• améliorer son geste sportif
• accompagner la reprise du sport 
• retrouver son corps après une grossesse ou une blessure
• mieux gérer stress et énergie
• entretenir son dos

Le coach, en tenant compte du vécu et des capacités de son élève, va l'aider à reconstruire son corps de l'intérieur.

Apprendre à mobiliser son souffle, sentir ses appuis, placer son bassin et sa colonne vertébrale ... c'est reconquérir l'espace de ses possibilités physiques.

Libéré des tensions, "accordé", tel un instrument de musique, on retrouve un geste plus juste, plus fluide, et la sensation d'un corps en harmonie.

 Samedi matin sur rendez-vous, HOMA Castellane

Exemples:

• Isabelle souhaite apprendre à marcher avec aisance sur des talons hauts en vue d'un mariage. Nous travaillons pendant 3 séances sur les appuis, l'équilibre, la tenue du dos et du bassin.

• Nathalie a arrêté le sport et pris du poids. Elle voudrait recommencer à courir mais manque de motivation et souffre du dos. En une dizaine de séances, elle retrouve une meilleure perception de son corps, un dos plus souple et plus solide et se décide à entamer un régime tout en reprenant le footing.

•  Christophe, cadre, ne peut plus faire de sport depuis une blessure au genou. De plus il souffre régulièrement de lombalgie et a de plus en plus de mal à gérer sa surcharge de travail. Nous travaillons à débloquer sa respiration et à modifier sa posture ce qui a des effets bénéfiques sur le dos et le stress.

• Martine boude son corps depuis de nombreuses années. En complément d'un travail personnel avec un psy, elle souhaite renouer avec des sensations positives. En travaillant sur ses appuis, elle acquiert peu à peu plus d'assurance, apprend à redresser sa posture, libérer ses mouvements et retrouve le plaisir d'habiter son corps.