Cours collectifs
Les cours collectifs sont construits à partir de différentes disciplines telles que la méthode Pilates, le yoga, la danse, le stretching.
La méthode s'appuie sur l'équilibre et la dynamique de la posture.
Les exercices sollicitent placement, force, souplesse, relaxation, contrôle de la respiration et du mouvement.
L'approche est basée sur le ressenti du mouvement et la conscience du corps. L'objectif est de favoriser une meilleure écoute de soi par un travail corporel basé sur la sensation et la perception interne du geste.
L'approche à la fois douce et efficace permet de libérer ses tensions, de se ressourcer et de retrouver une harmonie psycho-corporelle.