Le Corps en Harmonie

Gym équilibre séniors

• Tempo Rouet  lundi de 8h45 à 10h à partir du 2 octobre 2023

L'association A Corps et Sens propose des séances d'Activité Physique Adaptée spécialement destinées aux personnes de plus de 55 ans. Cet atelier est inspiré des Ateliers Equilibre et Programme Intégré d'Equilibre Dynamique, programmes conçus et validés par des médecins et kinésithérapeutes, destinés à promouvoir l'activité physique des seniors et à prévenir les risques de chute et les troubles de l'équilibre. Les séances sont composées d'exercices adaptés de renforcement musculaire, d'étirements, de stimulation des réflexes d'équilibre et de parcours de motricité. Elles sont animées de manière ludique et variée à travers une approche stimulante et progressive.

Grâce à l'activité en groupe, c'est l'ensemble du corps et des récepteurs sensitifs qui est sollicité, les participants retrouvent conscience de leur corps et améliorent leurs capacités sensori-motrices. La pratique régulière permet d'intégrer une meilleure mobilité dans la vie quotidienne et d'améliorer  l'autonomie et le bien-être. 

Objectif : améliorer la mobilité, l'équilibre et la condition physique générale, prévenir les risques de chute.